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春節期間總是少不了糖果餅乾，雖明知吃太多零食不利孩子的健康，卻又很難完全禁止。弘森診所吳書毅醫師表示，建議可盡量選擇原食材、無調味的品項當作零食，如無調味堅果、原味海苔等，並特別留意避免讓孩子吃到顏色鮮豔的糖果餅乾、油炸澱粉類或空熱量飲品為佳唷。  春節期間少不了糖果、餅乾等零食的身影，但怎麼選才好呢？吳書毅醫師提醒，孩子若吃太多零食不僅可能影響到正餐的食慾，且零食中可能含有色素、高油脂、過多的調味亦不利孩子的健康！提醒家長這三類零食最好別讓孩子吃喔！ 1. 顏色鮮豔的糖果餅乾顏色鮮豔的糖果、餅乾大多是添加了人工色素而成，雖然外觀賞心悅目，但吃多卻可能造成孩子過動、智力減退等不利影響。因此，提醒家長在購買糖果餅乾時，最好留心成份說明，避免選擇含有人工色素食材為佳。 2. 油炸澱粉類過年常見的洋芋片、薯條、油棗等都屬於油炸澱粉類食材，雖然順口好吃，往往讓人一口接一口停不下來，更容易吃進過多熱量與油脂；此外，高溫油炸後也容易產生反式脂肪或致癌物質，建議最好少吃為妙。 3. 空熱量飲品可樂、汽水、沙士等碳酸飲料都屬於此類，喝下去只有攝取到熱量而沒有其他營養價值，且這類飲品往往糖分含量過高，多喝不僅會增胖，亦不利心血管健康，最好少喝為佳。 除了上述零食不利孩子健康外，吳書毅醫師也提醒，過年期間常見的花生、瓜子、開心果等堅果類食材也可能會發生幼兒嗆食的風險，值得家長多加留意！吳醫師補充，尤其年幼的兒童咀嚼力不如成人，加上堅果、種子類食材質地較硬，若咀嚼不完全就吞食，很可能會發生噎到、嗆咳的問題！因此，建議5歲以下幼童最好不要餵食堅果類等質地堅硬的食材，更不能邊跑邊吃、邊玩邊吃，以降低意外發生的風險。 圖文創作：健談專家諮詢：弘森診所 吳書毅醫師

【早安健康／布瑞特．布魯門薩爾】第10週 啜飲綠茶 ✔壓力控管 ✔專注力與效率 ✔記憶力與抗老化 領我們靜觀人生，似乎就是茶的本性質地。—林語堂 飲用綠茶在亞洲文化已有數百年的歷史。近來在西方文明世界也逐漸風行，原因就在於，綠茶對身心靈有著驚人的好處。 綠茶好處 綠茶富含植化素，能夠有效抗老化，降低諸如阿茲海默症和帕金森氏症這類腦神經退化性疾病的罹患風險。研究顯示，綠茶所含的多酚類，亦稱兒茶素（EGCG），能夠強化主司學習和記憶的海馬迴神經。而在綠茶中所發現的一種單寧酸—gallotannin，亦有助於預防中風後的腦損傷及其他的腦部受傷。 在一項針對一千名年齡至少七十歲的日本人所做的研究中，綠茶飲用量大的受試者，認知能力受損的盛行率也較低。 綠茶也具有抒壓功效。日本的研究發現，綠茶消耗量和心理壓力的關聯性恰好成反比。此外，綠茶多酚還能夠提升多巴胺這種振奮情緒化合物的水平。事實上調查顯示，苦於抑鬱症狀的人飲用綠茶有正面效益。 另外，如果想要增強專注力、提高效率，綠茶也是最佳良方。綠茶中的咖啡因（眾所周知的興奮劑）含量，遠比一杯普通咖啡少得多。因此，愛喝綠茶的人不會出現咖啡喝多的人常發生的焦慮發抖症狀。而且綠茶真正的神奇之處，還在於它特有的胺基酸—茶胺酸，茶胺酸具有抗焦慮的功效，也和提高思考力、注意力有關。咖啡因和茶胺酸這兩種組合，使得綠茶在活化大腦功能方面效果顯著。 改變之道以綠茶取代咖啡 在日常飲食中加入綠茶並不難。以下提供幾個無縫接軌的訣竅： 喝多少？ 雖說有喝綠茶總比完全沒喝好，但最好還是規定一下自己，每天起碼喝個二到三杯。根據日本一項研究指出，每天至少喝二杯綠茶的人，出現認知能力受損的機率減少了54%。 變換一下 習慣喝咖啡的人，不妨把喝杯咖啡改成喝杯綠茶吧。如果放棄早上來杯咖啡聽起來很痛苦，請記住綠茶同樣具備咖啡因的好處，卻不會有焦慮緊張的副作用。而且綠茶能提高專注力，更是展開上班日一天之始的絕佳飲品。 鎮日享受喝茶趣 一般的沖煮咖啡，每八盎司大約含九十五至二百毫克的咖啡因。而同樣盎司的綠茶，咖啡因含量卻只有二十四至四十毫克。因此可以多享用幾杯綠茶，不用擔心咖啡因攝取過量。但如果對咖啡因敏感，就要避免下午兩點過後喝綠茶，才不會打亂睡眠模式。 小常識報你知 大衛．魏斯（David Weiss）在科羅拉多清泉市的科羅拉多大學所做的研究發現，抹茶（碾磨成細粉狀的綠茶）中的兒茶素含量，比一般中國芽茶類綠茶高出一百三十七倍，也比其他已證明含量最高的綠茶高出三倍。 更健康的綠茶變化喝法有哪些？下一頁了解！ 精挑細選低咖啡因產品 偏好喝低咖啡因綠茶的人，在購買低咖啡因茶品時需要精挑細選。去除茶葉咖啡因的製程有兩種，分別是乙酸乙酯萃取法和二氧化碳萃取法。乙酸乙酯萃取法是一種化學程序，去除了茶葉本身某些好成分，卻在茶葉上留下溶劑殘留物。 另一方面，二氧化碳萃取法用的是二氧化碳和水來去除咖啡因，完整保留了茶多酚和兒茶素。許多製造商並不會提供自家所使用的去咖啡因製程相關資訊，而且就算標籤上註明「天然低咖啡因」，也不代表就沒使用乙酸乙酯。 因此，不妨考慮自行去除茶裡的咖啡因。將茶葉浸泡約四十五秒後，就倒掉茶液，接著加更多熱水泡第二次。第一泡時大約會釋出八成的咖啡因，如此一來就能去除大部分的咖啡因了。 試飲抹茶 抹茶是用整片茶葉去碾磨成細粉的綠茶。不同於一般喝綠茶，喝抹茶意味著連茶葉都一起攝取，不光只是喝葉片泡出來的茶湯而已。支持者宣稱抹茶的好處遠勝過普通綠茶，其中一項就是膳食纖維的含量。沖泡抹茶的方法，一般是將熱水倒進茶粉後慢慢攪拌，然後趁粉末尚未沉澱前飲用。也可以用抹茶做出抹茶拿鐵、奶昔，甚至自製抹茶冰淇淋。 以香料、香草或花朵添新味 綠茶的風味可能不是你的菜（抱歉用了雙關語）。不愛綠茶原味的人可以添加香料、香草或花朵，比如茉莉花和檸檬草，都是經典的添加物。多方嘗試找出自己最愛的風味。其他可以嘗試添加的還有肉桂、玫瑰花瓣、薄荷，甚至柑橘類的橘子或柳橙也不錯。 以有機原生蜂蜜增甜味 綠茶最好是喝無糖的，但如果需要帶點甜味，請選用有機原生蜂蜜，不要加一般砂糖。不像砂糖對健康毫無益處，蜂蜜還附帶了抗氧化的功效。而比起一般蜂蜜，未加工的生蜂蜜保留了抗氧化物質和其他營養成分。至於選用有機產品，當然就意味著蜜蜂未受化學藥劑或殺蟲劑汙染。 本文摘自《7天養出一個好習慣，成就最解壓的一年》／布瑞特．布魯門薩爾／大田 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

撰文／翁裕庭、繪圖／陳小雅 校園裡流傳著一則恐怖傳說：半夜12點對著鏡子削蘋果，如果蘋果皮一直削到最後都沒斷掉，你會在鏡子裡看到未來的另一半。不過，偷看天機是要付出代價的，萬一中途削斷了蘋果皮，就會看到長髮厲鬼狠狠的瞪著你，隨後把你拉入鏡子裡的世界，再也回不來了。聽說六年三班那個缺課很久的同學就是因為不信邪，結果被拉到鏡子裡面去了。我要是被鬼盯上，一定嚇得動彈不得。我這麼膽小，理論上絕對不會去觸碰向鬼試膽的禁忌。結果沒想到上禮拜我居然去了那棟迴盪著鬼哭神號的古屋，跟隨大家破解鎮上的頭號謎團。我當然不敢往自己臉上貼金，畢竟找出真相的人是黃宗一。不過，能參與其中就是與有榮焉；敢去那種鬼地方，也算是一種自我突破吧？接下來要挑戰的是「鬼火」謎團，我一顆心是既害怕又期待。「老師，有人這麼多天沒來上學，你都不管嗎？」在今天的課堂上，黃宗一舉手發問。「你是指宋謙嗎？」玉茹老師答道。「他媽媽說他受到風寒，要請幾天病假。」那一夜去古屋探險之後，宋謙一直沒來上學。他該不會是一時得意忘形，半夜對著鏡子削蘋果皮吧？「我指的是我左後方的空位，」黃宗一說。「自從我踏進這個班開始，那個座位就一直沒人坐。」「喔，你說的是趙凱昱，」老師遲疑一會兒才回答。「聽說他家裡出狀況，所以沒辦法來上課。」在我的印象中，趙凱昱本來活潑開朗，不知為何突然變得很孤僻，然後就不來學校上課了。升上六年級之後，他再也沒出現過。不過，校方還是幫他保留了學籍。「老師沒去做家訪嗎？」 又是沉吟片刻。「有些地方，並不是你想去就能去。」 「人家不來上課關你什麼事？」馬玉珍冷冰冰的說。 「有個位置空空的，就像教室裡有個漏洞，這樣就不叫做對稱，」黃宗一的口氣帶了點情緒。「我已經忍耐很久了，現在又多了一個洞。」為了這種事發牢騷，黃宗一真是怪咖。他很聰明，推理能力也很強，可是會在這種莫名其妙的地方鑽牛角尖，這種人適合當班長嗎？對了，青鳥問我班長的位置有保住嗎？我說一切照舊，因為四位候選人都撐到最後才走，無法分出高下。其實就算有人勝出，大概也不敢去跟老師報告；要是被老師知道我們幾個半夜去古屋探險，她八成會一口氣喘不過來而心肌梗塞。下課時，邱政硬拉著黃宗一到隋雲的座位旁邊，我們這群有參與古屋探險的同學也跟了過去，一夥人湊在一起像在開小組會議，看來有人和我一樣心急。「那兩個字是你寫的嗎？」邱政問隋雲。 「哪兩個字？」隋雲冷淡的說。傳聞「鬼火」這兩個字是不可說的祕密，一說出口就會遭受不幸。 「裝糊塗喔？」 隋雲眉毛一揚。「你要幹嘛？」 「別生氣，」錢若娟出面打圓場。「王元霸，宋謙真的生病在家休息？」 「是真的，除非他媽騙我，」王元霸答道。「她說他發燒到快40度，沒想到那傢伙中看不中用。」 「那關於『那個』的傳聞，我們還要破解嗎？」她壓低聲音問。「當然要，」邱政率先表態。「這次我要向黃宗一挑戰，我要第一個破解謎團。」 「那就交給你，」黃宗一說。「不用我出馬了。」 「什麼意思？」邱政怒道。「你是瞧不起我？還是想看我出糗？」 「你不是想當第一？」黃宗一說。「我把機會讓給你。」 現場陷入令人尷尬的情境。黃宗一不去，等於叫其他人不扣安全索就直接攀岩一樣，多麼沒有安全感。誰來勸勸他啊。「沒有第二名，拿第一名也沒意義。」隋雲插話了。 「你該不會已經知道真相了吧？」鄭少傑好奇的問。 「有查證才叫真相。」黃宗一淡淡的說。 「給我一個機會打敗你，」邱政挑釁的說。「除非你怕了。」 「對嘛，」王元霸像在敲邊鼓。「我們什麼時候去？」一陣靜默之後，又是隋雲打破僵局。 「今晚OK，」她說。「昨天雨已經停了。」 隋雲說到了重點。在悲風淒雨中探險，那種滋味的確不好受。於是大家約好今晚八點，依舊在學校後門集合。 好戲終於要上場了。 我到集合地點一看，宋謙和章均亞缺席了，意外的是余唯心來了。「我自己要來的，」她主動解釋。「跟他無關。」 「你爸媽同意讓你晚上外出？」錢若娟問道。 「我爸媽出國了，叫我去借住他家。」她口中的「他」，當然是指鄭少傑。看來這兩個人還沒和好。錢老大很貼心，一路陪在她身邊。其實就算落單也不恐怖，和上週的古屋探險之夜比起來，今晚的天氣真是太讚了，沒有怪風呼呼叫，氣溫也回暖了，王元霸和鄭少傑還穿著T恤短褲出門。更何況八點鐘這個時間並不晚，我們彷彿是晚飯後出來散步，而不是要去挑戰鎮上的第二大謎團。邱政一派輕鬆的邊走邊哼歌，直到深入荒郊野外才閉上嘴巴，其他人露出緊張神情。邱政掏出手電筒，照向前方小徑指路。「我可是有備而來。」他回頭看了黃宗一一眼。 「這裡的鬼火有多厲害？」黃宗一沒理會大家在搖手示意。 「你想害死我們啊？」王元霸伸手抓住黃宗一的衣領，像要勒住他脖子似的。「那兩個字明明不可以說出口。」「不知者無罪，」錢若娟把王元霸拉開。「他是轉學生哪會知道？」 「據說是一種地獄之火，」邱政試圖主導局面。「若是被纏上了，它會滲入肌膚，燒毀你的五臟六腑。」 「聽起來像體內自燃，」黃宗一說。「鬼火會纏上哪種人？」 「做壞事的人。」 「那你們有什麼好怕？小學生會有多壞？」 「說謊、遲到、打架、作弊、惹爸媽生氣，這些壞事多少做過幾次吧。」 說的也是。我常惹我爸不高興，在他心中我一定是個壞孩子。「這些事沒惡劣到會招來地獄之火。」 「壞事沒有輕重之分，做壞事就是要處罰，」錢若娟說。「那東西的存在是在警告我們不能做壞事。」 「所以你們都不說謊、不遲到、不打架、不作弊、不惹爸媽生氣？」 眾人不約而同的看著王元霸。「幹嘛看我，」他指著正前方說。「不來這裡就沒事。」 眼前是一排至少有四輛公車長的鐵絲網，左右兩端各自呈直角繼續延展。這塊區域正是鬼火出沒之處，但透過網眼只看見黑壓壓一片。「這不好爬。」錢若娟抓著鐵絲網說。 「這裡有個洞。」沿著鐵絲網向左走的鄭少傑叫道。大夥兒靠過去一看，連接鐵桿和地面之間的網線被鐵剪掀起一片三角形空隙。「我又不是貓或狗，」王元霸說。「這個洞太小，只夠我的腦袋鑽過去。」 「誰叫你長這麼大隻。」余唯心說。 「那你來鑽鑽看啊？」 她正要趴下來，卻被鄭少傑伸手攔住。 「別聽他的。」她甩開他的手，正要探頭鑽洞時，鐵絲網左側轉角那一帶傳來黃宗一的聲音。「這裡有一道很大的切口。」我繞過去一看，鐵絲網上面果然被切開一條縫隙，足以讓人側身穿過。大家你看我、我看你，那裡面是什麼樣的世界？真的要踏進去嗎？現在還可以後悔哦。看見黃宗一當仁不讓的跨過那道切口，當下我就明白再也不能回頭了。……….

福茂唱片不斷挖掘新聲音，開創樂壇不同面貌，透過參與評選台灣大哥大「2017勇敢追夢計畫2.0」，發現了入圍佳作的「知更」，在創作上展現極大的潛力，並在吉他演奏和演唱上都有超乎年齡的表現，於是簽下他，成為公司的全新創作生力軍。知更，本名劉庭佐，小時候在上海念書，後來因為對畫畫和音樂有濃厚興趣，而到了香港薩凡納藝術學院就讀遊戲設計。在求學過程中，體認到自己最喜歡的還是「音樂」，毅然決然將重心投入到音樂創作上，並回到台灣發展。和福茂簽約後，公司支持他全心投入音樂創作、籌備專輯，他將這兩年的創作集結，於去年底數位發行首張全創作專輯《劉庭佐》，實體專輯則已於1/17正式發行，他獨立完成整張專輯的詞曲創作、編曲及製作，喜歡畫畫的他也提供插圖，參與了專輯的封面設計，展現全方位才華。名為《劉庭佐》的創作專輯，分為「O」及「I」兩個系列，兩系列各有7首曲目，「O」所要傳達的概念，是一個人經歷了一切、又回到原點的無限循環，終點即是起點。相較於「O」的生滅輪迴，「I」是一種垂直一種墜落，是一個人浸在自己的世界，困在情緒裡，自身並無覺知地往下沉。由於兩個系列曲風差異極大，用單一系列或單一首歌來當專輯名稱都不夠完整、不足以代表整張專輯，所以苦思許久的知更，決定將專輯分為兩個系列，並以《劉庭佐》來標記，以這張專輯來代表這兩年的「劉庭佐」。之所以取名為「知更」，他表示，名字來自知更鳥，是他有一次在開車時，聽到電台介紹知更鳥的故事，非常喜歡：知更鳥是傳說中，耶穌被釘在十字架時，飛到耶穌耳旁唱歌讓他減輕痛苦的鳥兒；而知更鳥也是破曉時分最早開始唱歌的鳥兒，用歌聲開啟新的一天。他希望自己的音樂也可以給聽到的人，有新的開始的感覺，於是取名「知更」。專輯《劉庭佐》發行後，火速得到各方好評，金曲音樂人雷光夏表示：「我看見新的人類品種如今真的進化完成，為什麼他的身體裡卻埋藏著一根古老的吉他弦」；金曲創作人李欣芸表示，看到「獨立音樂的一道新光芒」；指彈吉他王子保卜也讚美：「這張專輯我聽到了誠懇，對我來說是再怎麼完美也做不到的。」資深樂評趙雅芬、Hit FM Love DJ Christine、POP Radio音樂總監/DJ丹尼，也被知更的音樂打動，專文推薦！新生代MV導演Birdy邱柏昶一聽到主打歌〈風箏/白雲〉就非常喜歡，主動爭取拍攝MV，以冰島的美景將歌曲冷冽、疏離卻又透著溫暖的氛圍，打造得更為動人。此外，福茂大師姊范瑋琪和老公黑人陳建州一聽到知更的音樂，馬上被圈粉，日前在福茂尾牙見到知更，馬上秀出手機說：「我現在的歌單都是知更的歌！」知更驚喜之餘，頻頻道謝。音樂天王哈林庾澄慶連續兩年在尾牙上看到知更彈吉他，非常稱許他的吉他功力，並當面鼓勵他繼續創作。《劉庭佐》專輯一推出，就在博客來即時榜衝上第5名，一度賣到缺貨，之前已在文青指標的女巫店演出，全場爆滿；目前他正全心準備年後要展開的誠品Live巡迴演出，透過音樂與大家說話。(照片提供／福茂唱片)

(記者黃秀麗新北報導)本次國高中職校長會議28日於新北高中舉行，計有126位公私立國高中職校長參加，市長侯友宜到場勉勵與會校長，強調重視品德教育和關懷弱勢家庭，讓每個孩子都能夠適性發展「成就每一個孩子」。侯友宜表示，本市在「在地就學」和「技職教育」等教育政策已奠定良好的基礎，更進一步打造K-12(幼兒園到高中職)的創新教育系統，加速提升新北市的教育競爭力。同時，也期待各教育階段能團結並充分交流對話，並積極推動「三語教育」，包含中、英雙語及程式語言教育，加速新北與國際接軌，讓新北的孩子能獲得最好的照顧。教育局於會議中宣布國中健體等3個領域教師每週授課節數調降至18節、本市高中職健體等4領域和實習分組教師每星期授課節數調降至16節，並自今年2月起實施，希望老師們能藉此積極研發課程與精進教學，幫助學生多元適性學習，提昇學生受教品質。教育局於今年將投入約5000萬費用讓各領域教師授課節數達到科科等值的精神。張明文局長表示，為打造新北K-12創新教育系統，現行以補助高中職為主的旗艦計畫將轉型為「新北創新教育加速器」，這將是全國首創的官方教育加速器，鼓勵與支持學校進行「跨校」、「跨學制」(包含大專院校)、「跨領域」(包含產業界、NGO)的各項教育合作，共同提出有助於學生適性發展之創新方案，打造跨教育階段校際間資源共享與互助合作。此外，也將整合雙語教育與程式教育，擬定「三語教育」的中長程計畫，讓本市學生具備國際移動力與國際視野，同時也讓本市學生具備智慧科技與運算思維的能力，與世界接軌。(自立晚報2019/1/28)

（中央社記者何宏儒安卡拉4日專電）教宗方濟各展開對阿拉伯聯合大公國3天訪問，他是到訪阿拉伯半島首位羅馬天主教教宗。外界預期，方濟各可能私下向阿布達比當局提出人道和人權等問題。教宗方濟各（Pope Francis）昨天深夜抵達阿拉伯聯合大公國，由阿布達比王儲穆罕默德（Sheikh Mohammed bin Zayed Al Nahyan）迎接，他將出席由阿拉伯聯合大公國領導階層下令舉行的「人類手足情誼全球會議」（Global Conference on Human Fraternity）。沙烏地阿拉伯和阿拉伯聯合大公國人權紀錄本已不良，又積極介入已經成為全球最嚴重人道危機的葉門衝突。半島電視台（Al Jazeera）報導，阿拉伯聯合大公國當局將2019年訂為「寬容年」（Year of Tolerance），遭人權運動人士嗤之以鼻。外界高度預期，方濟各與阿聯領導人私下會談時，可能提出相關問題。主辦人類手足情誼全球會議的穆斯林長老委員會（Muslim Council of Elders）指出，這項會議將宗教學者聚集一堂，目的在提倡伊斯蘭教和天主教間的寬容與和平。方濟各會晤伊斯蘭教遜尼派地位最崇高領袖、埃及開羅阿茲哈清真寺（Al-Azhar Mosque）大伊瑪目泰耶伯（Ahmed al-Tayeb）。教宗明天將在阿布達比的扎耶德體育城體育場主持約13萬5000人參加的彌撒。方濟各擔任教宗後追隨先前教宗腳步，主動開啟與伊斯蘭教對話。已故教宗保祿六世（Pope Paul VI）1964年展開意義重大朝聖之旅，成為走訪聖地首位教宗；已故教宗若望保祿二世（Pope John Paul II ）則是2001年成為首位進入清真寺的教宗。方濟各過去6年展開25場海外訪問，其中13趟行程曾經走訪穆斯林國家，腳步遍及土耳其、巴勒斯坦、埃及、約旦、孟加拉、中非共和國等。他與當地清真寺的伊瑪目共同祈禱，祈求兩大宗教信眾能夠寬容與和平。主跑教廷新聞30年的梵蒂岡專家羅卡（Orazio La Rocca）說：「與泰耶伯會面是方濟各行前宣言的精髓：就信仰層面而言，天主教徒和穆斯林是兄弟，而信仰永遠沒有分隔。2013年3月擔任教宗以來，這一直是他的中心思想。」83歲的方濟各曾針對全球貧窮、社會正義、移民、氣候變遷等當代若干最迫切問題表達立場，許多人認為他擁有進步思想。不過他對離婚、同居及同性戀抱持寬恕論調，也引發天主教會中最保守人士不滿。而與伊斯蘭教對話當然也是詆毀方濟各人士主要論點之一。波斯灣國家約有400萬基督徒，主要是來自不同國家的經濟移民，其中阿拉伯聯合大公國目前有至少100萬信眾。但與此同時，已存在中東地區數百年之久的本土信徒數量持續減少。長期戰爭和持續的不穩定情勢，過去50年已造成當地約5成本土基督徒逃離，激進武裝團體伊斯蘭國（IS）過去幾年的迫害加速這種趨勢。據天主教近東福利協會（Catholic Near East Welfare Association）統計指出，2017年在土耳其、敘利亞、黎巴嫩、伊拉克、巴勒斯坦、以色列、埃及、約旦等國的2億5800萬人口中，基督徒總數為1450萬人。然而，100萬加色丁禮教會（Chaldean）信徒已逃離伊拉克，亞美尼亞天主教會50萬信徒只剩5萬人仍留在近東地區，敘利亞的東正教和天主教徒人數也未若以往。（編輯：陳惠珍）1080204

台北市長柯文哲農曆春節期間和網紅合作，推出「過年特別節目」，其中老天鵝娛樂邀他「做年菜」，影片精華今天搶先曝光；一開頭，主辦單位就邀柯文哲做「王世堅果飲」，卻被柯文哲吐槽「這個喝了一定會烙屎」。不過王世堅聽了反酸，他最喜歡「蚵仔煎」，「因為命中註定，柯就是要被我煎」。柯式發言，聽的學姊黃靜瀅在一旁狂冒汗；柯文哲過年期間合體網紅做年菜，連死對頭王世堅都能入菜。台北市長柯文哲：「王世堅果飲，吃了一定『烙屎』，我有騙你嗎？我有失言嗎？沒有吧。」台北市議員王世堅：「我比較喜歡蚵仔煎，我從小就喜歡吃蚵仔煎，不過現在想起來把蚵仔，把『柯』拿來煎，命中注定他柯就是被我煎。」唉唷我的媽，柯文哲和王世堅真的哥倆好，過年不忘「鬥嘴鼓」，真是用心良苦；甚至做個「義腸施鹽窯烤pizza」，都有王世堅身影。台北市議員王世堅：「我跟你講喔，君子報仇三年不晚，柯文哲報仇，一天到晚，難怪韓國瑜一直婉拒跟柯文哲碰面，他就怕又被柯文哲帶壞，剛好舊曆年過去，我們也不想罵柯文哲。」柯王再隔空互槓，爆笑程度破表，就不知道號稱「扶龍命」的王世堅，這回是不是想幫柯文哲拉高下降的網路聲量，但過年嘛，還是開心就好。（民視新聞／綜合報導）

記者蕭保祥／嘉義報導中華職棒（CPBL）Lamigo投手教練吳俊良是中信兄弟指標球星彭政閔美和中學直屬學長，2日談起美和生活說恰恰「好膽」，也說彭政閔個性最難得特點就是「不給人造成困擾」。▲吳俊良（右）是Lamigo投手教練。（資料照／記者王怡翔攝影）從過去在統一獅、現在到桃猿，吳俊良表示彭政閔是教練團開會會特別針對討論對策的強打，「針對的打者，對我來講是沒幾個，恰恰、陳金鋒、胡金龍、蔣智賢、林智勝、林益全。」吳俊良說，彭政閔右半邊打比較遠，當然要用內角球伺候。吳俊良比彭政閔大4屆，恰恰進美和國一時，吳俊良高二，彭政閔剛上國中，父親彭建明特別拜託吳俊良要關照兒子。1974年次的吳俊良從台南公園少棒成為小國手，三級棒球時期就是全國小有名氣王牌投手，身為直屬學長被小國一要求「餵球」，對方還是大4歲的青棒王牌。▲富邦悍將副領隊陳金鋒（左）與中信兄弟選手彭政閔一起出席活動。（資料照／記者蕭保祥攝影）吳俊良表示自己與彭政閔高中常一起洗衣服，「他（恰恰）算真好膽（有膽識），國一就叫我投（餵球）給他打……他從小就是這樣，好膽又骨力（kut-la̍t，勤奮），他就腿慢，還找我一起跑步、訓練。」吳俊良坦言，從彭政閔剛上國中的樣子，有點不好意思地說，完全想像不到現在的成就，證明是非常努力的選手。吳俊良認為彭政閔最貼心的部分，就是「不給人造成困擾」，總是會考慮到他人立場，要做好這點其實不容易。更多三立新聞網報導「叫拎總仔出來打」代打敲滿貫 黃忠義其實在發抖首場紅白戰142公里 翁瑋均一軍預備看李茲冬聯影片 洪一中說有95英里洪一中沒開的一次手術 談彭政閔為何尊敬更多追蹤報導中職歷代薪一哥 只4人純本土叫恁總仔出來打！ 黃忠義：緊張到手抖隨恰恰宣布引退掉淚 泰山：他值得此模式最難打投手 張泰山點名廖于誠洪一中看過 李茲實戰95英里

2月4日為世界癌症日，根據國際抗癌聯盟（UICC）的資料指出，癌症去年在全球導致超過960萬人死亡，相較前一年的880萬人，增加了1成，增加速度驚人。最新資料顯示，全球常見前五大癌症依序為肺癌、乳癌、大腸直腸癌、攝護腺癌與胃癌，台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院內科教授賴基銘醫師表示，事實上抗癌聯盟的全球共識，有三分之一的癌症可以預防，只要避免常見的癌症危險因子如抽菸、酒精、環境、不健康的飲食型態、缺乏運動以及致癌相關感染等；另外還有還有三分之一是可以經早期發現可望治療後不復發，因此如果透過預防、早期篩檢，是可以降低60%~70%的罹癌風險。癌症已經連續36年蟬聯國人10大死因首位，而根據國民健康署最新統計數據，癌症新發人數高達10萬5832人，代表著「癌症時鐘」又再快轉，每4分鐘58秒就有1人罹癌。尤其男女性十大癌症標準化發生率呈現攀升趨勢的癌症，分別男性為口腔癌、攝護腺癌、膀胱癌、白血病；而女性呈現攀升趨勢的有肺癌、甲狀腺癌、卵巢癌等。其中尤以女性肺癌發生率增加最多值得注意。台灣癌症基金會長年不斷提醒國人，遠離癌症的風險一定要做到全民練5功，賴醫師說「全民練5功」，「5功」指的就是健康生活型態的5個守則：攝取足量且多色蔬果的「蔬果彩虹579」、規律運動、體重控制、遠離菸檳、以及定期篩檢。透過實踐健康的生活型態，可以降低60~70%的罹癌風險，遠離癌症的威脅。尤其台灣政府所提供的癌症篩檢政策已經領先全球，提供免費完善的四癌篩檢(乳癌、子宮頸癌、大腸直腸癌及口腔癌)，提醒國人一定要善加利用，以便在癌前病變或癌症早期即確診，爭取最佳的治療成效。另外，賴醫師亦特別提醒，由病毒引起的癌症，約佔全球所有癌症的16%，最常見的包括如肝癌、子宮頸癌和胃癌，分別與B型肝炎病毒（HepatitisB Virus,HBV）、人類乳突病毒（Humanpa-pilloma virus,HPV）、幽門螺旋桿菌（bacterium Helicobacter pylori virus,H,pylori）有關，目前已經有安全且有效的抗HBV和HPV疫苗，能預防肝癌及子頸癌的感染。

匯流新聞網記者李盛雯、胡照鑫／台北報導新春佳節即將到來，以全球第一首倡導關懷慢性疲勞的創作歌曲「在你身旁」在中國走紅，個人微薄一夕間竄升至141萬粉絲的公益歌手范景翔，年前回到故鄉台北，除了回來盡孝道陪伴母親，同時籌備最新MV拍攝事宜。范景翔認為，大家可以趁著春節慢下來之際，回望初心和來時路，做一個正能量「利他」的人，反思過去邁向未來。作為「ME/CFS城市慢生活」公益項目創始人的范景翔表示，經過一年的忙碌，春節期間城市人都停下匆匆的腳步，不妨回望這一年走過的路，「做了多少好事？說了多少好話？是否成為一個讓身邊人都感到舒服的好人？」范景翔認為，正能量文化不會消失，未來會有越來越多人去踐行弘揚中華優良傳統文化。中國儒家文化深厚，如上善若水的道德倫理文化、大公無私文化被人們千年實踐，時至今日，人們致力實踐，文化記憶就會被永存，有序長遠地傳承。范景翔自身也實踐「行好事說好話做好人」的處世之道。范景翔說，「助人、宣導、關懷、行善、公益」不僅是造福，更是新春佳節積福的最佳方式。這些愛心行動將幫助社會, 也帶來更多福氣，帶給自己更多好運。范景翔表示，2019年將放慢腳步，進一步向全球呼籲「關懷ME/CFS慢性疲勞綜合症，宣導城市慢生活」。 今年將深入與國際音樂製作人楊鈞堯、華納音樂發行公益歌曲《一起飛》等作品，並在5月12日舉辦「ME/CFS城市慢生活—范景翔與好朋友公益音樂會」關懷ME/CFS慢性疲勞綜合症, 宣導城市慢生活健康理念，並在全國開展公益相關活動。新聞照來源：范禾文化傳媒提供【匯流筆陣】CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。【文章轉載請註明出處】